使用小米手環一個月的生活

自從買了小米手環，生活變得不太一樣。 以往出門大部分都騎機車，如去頂好買牛奶、去7繳卡費、郵局寄信等日常生活的跑腿，現在都一律用走路的，為了達到自己設定的目標：日行萬步。

為什麼要訂萬步？因為許多專業報導都有說：「日行萬步，健康有保固」

http://www.twhealth.org.tw/index.php?option=com_zoo&task=item&item_id=426&Itemid=22

根據使用一個月的心得，日行萬步其實是很容易達成的。 日常生活到吃完晚餐，大約就走了 6000 步了。吃完晚餐，再去街上晃㫕，快走30分鐘，就可以達成萬步。

一開始可能前幾天三分鐘熱度，過了幾天可能人就會怠惰，這時可以利用臉書的力量，靠臉友相互督促，進而達成維持的動力。

像現在我都會有固定的臉友會跟隨我的「萬步列車」，萬一忘了貼，他們還會先在我臉書貼文，逼得我趕快出門補齊，久而久之，就養成習慣了。

這段時間，可以戴上耳機，帶上 iphone 或 ipod，享受這半小時的時光，發現好多音樂都沒有在聽，不但健走順便做半小時的音樂欣賞與探索，發掘新的好聽音樂，真是一舉數得。