garmin vivosmart HR 心率手環開箱文及心得文

老早就在 garmin 國外網站看到這項產品，一直很有興趣，偏偏台灣 garmin 網站遲遲沒有消息。

終於在資訊展，台灣開賣啦。

包裝正面還算不錯，可完整看清產品模樣。

背面清楚展示其功能，算是前一代 garmin 智慧活動手環再加入心跳功能。

其中心跳除可監看24/7的心跳外，也可充當心跳帶功能，與其它 ant+跑錶結合，不用再戴胸前心跳帶。

這個叫做心跳廣播模式（Heart rate broadcasting)，是一個吸引我購買的主要原因，因為胸前心跳帶會在我胸前摩擦，若運動時間超過一小時，就會有小擦傷，在胸前留下印記。 

把裹面東西拿出來，只有三樣：手冊，手環本體，獨規充電傳輪usb線。

討厭獨規的東西，表示線掉了會很麻煩，也表示若家裹、學校都要一份的話，要另外花錢購買。

討厭的獨規接頭。

充電時的樣子。

正面。

戴在手腕上的樣子，可貼手腕，還算舒服，要稍微適應一下。

有繁中，台灣廠牌，沒有繁中說不過去。

就是這道綠光。

之前 garmin 的技術是採用 Mio 的，這次的是 garmin 自行研發的，號稱更加進步的技術。

螢幕是觸控式。

現在若沒有觸控螢幕就遜掉了。

與手機配對，一定要下載 garmin connect mobile 最新版，才能配對。

不是在手機藍芽那邊配對喔。

準備好配對囉。

再次強調：是用 apps 配對。

選一下 vivosmart HR。

找到了。

輸入手環螢幕上的數字。

發現我有用小米手環記步，那現在要用那一個？

當然喜新厭舊啊，把小米改成嘉米。

看螢幕進行設定，手冊完全不用看。

搞定了。

看你要戴左手還右手，螢幕要直的還橫的。

我後來改成右手，打橫的。

全部記錄到 iphone 健康裏。

不知怎麼取捨，就全選吧。

調整重要順序，讓最想看的出現在第一頁的意思。

手環上要顯示那些東西，當然先全選囉。

一些個人喜好設定。

我要日行萬步，所以將自動取消，直接設定10000步。

心率區間，它直接抓我 garmin edge 500 碼錶的設定，東西都用 garmin 的好處，可以整合在同一個雲端，資料共享。

自動步幅。

後來發現自動步幅會高估，最好自己自訂，比較準確。

看當天卡路里消粍，減重必看的資訊。

接下來看幾個手環頁面吧。

可顯示時間、星期、日期。

顯示步數。

小米手環沒有的爬樓梯功能，不知一天要爬幾次才好。

內定是10樓，好吧，就先10樓。

每週熱血時間，內定是150分鐘。

以五天來算，每天運動30分鐘，差不多符合我的需求。

熱血時間是指如跑步、騎車、跳繩等心跳會超過某值的活動時間。（我猜是大於120吧，沒找到 garmin 的說明文件）

燃燒卡路里。期待每天都能超過1700卡路里。

1700是哪來的？

我每天吃的食物至少 1700 卡路里啊。

步行距離，這個是用步數x步距，估算出來的。

這手環沒有gps，所以只能粗估，要相對準確，請在設定處填好自己的步距。

音樂控制，可以搖控手機播放音樂。

iphone 可完美支援，Android 手機我沒有，相信也可以。

有天氣，哇 100%下雨機率，真的有下小雨哩。

突然傳來臉書私訊，有支援繁中，真不錯。

不知這樣，對方知道我已讀了嗎？

我手機都沒拿出來，到底算不算？

line 最多訊息了，點進去可以看全文。

在家裹試著爬樓梯，爬了好幾層，才顯示一層，不太準。

話說它怎麼知道我爬了幾層？

猜測等你到平面時，才算一層。所以我連續爬好幾層，只顯示一層。

嫌通知太多或想省電，開啟勿擾模式吧。

接下來測試重點：心跳廣播模式。

有在騎車、跑步的，應該都很有興趣。

先跟 garmin edge 500 ，有，成功將手環心跳數據傳輸至 garmin edge 500。

不用再帶胸前心跳帶啦，萬歲。

非 garmin 牌的呢？

請出 Bryton S630。

沒問題，一樣可以用。

咦？為何心率不見了？

關掉廣播模式、再重新啟動，心率又出現了。

但一分鐘後又消失了。

弄了很久，把心跳功能停止，再重新啟用心跳功能才好。

打了 garmin 客服電話，還要等技術人員回覆。據客服小姐所知，目前軔體是2.4版，已釋出2.5版，正趕工2.6版。

上網搜尋了一下，國內 garmin 還沒有人有問題，但國外garmin論壇已討論至第二頁了。

https://forums.garmin.com/showthread.php?332358-HR-Broadcast-Disconnects

問了朋友紫色的正常，我這支及另一個朋友黑色的2支都有相同問題。

把心跳功能關閉再開曾成功10分鐘都正常。

比起心跳帶，它不太準。在起動、加速、減速時不準。

若穩定速度跑步、或慢慢增速、慢慢減速，與心跳帶差1至2下。

結論：運動還是用心跳帶，比較適合。此手環用來監控24小時心跳及活動就好。

詳細比較請參閱 Garmin vivosmart HR 心率手環與傳統胸前心跳帶比較

後記：二天後找到 bug 在哪了，首先先讓手環回到待機預設畫面，通常是「時間」，再啟動廣播模式就正常了。如果不這樣做，會有中斷的情形出現。

後記：garmin vivosmart HR 心跳廣播模式實測文

第二天一早，馬上比對小米及嘉米的睡覺結果。

小米：

總睡約五小時，深睡約1.5時，淺睡3.5小時。 

嘉米：

總睡也約 5小時，深睡一小時多，淺睡快4小時

二者結果大致相同。

走路結果也大致相同。

一早起床，小米就有 400步進帳，可能昨晚沒睡好，起來上廁所幾次，加上翻來覆去時，造成的步數。

但戴在同一隻手的嘉米就少了400步。

一整天下來，持續觀察二者的差距都在400步左右，表示二者的計步一致。

沒想到便宜20倍的小米還算準確，真讓我吃驚。

 

一天活動下來的心率詳細資料。

有一段心跳比較激烈，是我故意去跑步測試。

電話來時，二個手環都會提示，只是嘉米比較威，可以看到是誰來電，可以直接在手環上按接聽或拒接。

未接來電也可直接回電。

按撥號就回 call 了。

這功能是額外的，根本對運動健身一點幫助都沒有。 

靜止心率 49，還算滿意。

若不是受傷休息了一個月，應該會更低。

今天的成果。

步數累積。

爬了19層樓。

燒了 2451 卡路里，真不錯。

又要瘦了。

真的又下雨了。

手頭越來越緊了。

第一天，以 20000 步當做慶祝吧。