自從用了小米手環，開始注重睡眠品質這檔事。
看了這個睡眠記錄，才發現我的睡眠是深睡、淺睡交替的。
還好總深睡時間有佔總睡眠的一半，還算及格。
在網路上有看到別人的睡眠記錄，9成都是深層睡眠，一覺到天明，根本是皇帝命啊。
期許自己也能有這種睡眠品質。
何謂深層睡眠、淺層睡眠？
請參考
http://tc.wangchao.net.cn/xinxi/detail_1831889.html
http://focus.uho.com.tw/sleep/sleep.asp?cid=23
如何幫助自己快速入睡
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