星期六, 7月 25, 2015

2015 單車環澎湖

去澎湖單車環島,應該是很多車友的夢想吧。

有人計劃好邀約,當然一口答應。

要帶單車,只好搭船比較方便。

往澎湖的船只有高雄及布袋,住北部當然選擇布袋。

單車可以不用打包,整台車牽上船去。

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坐了一個半小時的船,就到達馬公港。

才一出關,就碰到德文。

話說德文前一個小時才碰到明勳,哈哈,就有這麼巧的事,讓德文今天很忙,到處跑來跑去。

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吃完中餐,德文就跑來陪騎。順便和他借袖套,我居然少帶一副,澎湖的太陽是很熱情的,不做好全套保護措施,可是會曬傷的。

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為了騎完整,特地先往風櫃騎去,以逆時針方式環澎湖。

非假日,遊客很少,多了一份寧靜。

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環了整個馬公島,要北上走澎湖最長公路,有「澎湖高速公路之稱」的 203 縣道時,德文因要接小孩,就在此和我們道別了。

有情有義的澎湖人,頂著正中午大太陽,捨命陪君子,感動啊。

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繼續往北騎,路過白沙,就會到連往西嶼的跨海大橋,這裹是一定要舉車的啊。

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跨海大橋上側風好大,還好今天不是騎板輪,不然就慘了。

到達西嶼,已近黃昏,天氣漸涼,慢慢感覺到暢快,而不是咬著牙耐著熱,全身包緊緊。

30分鐘後,就到達西嶼最西端的燈塔,該燈塔是本國歷史最悠久的燈塔。

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這時已把陸地都走完了,剩下北島(吉貝等)及南島(七美、望安等),那些都要搭船,等有機會再騎囉。

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晚上就近在清心補充熱量,這裹的東西幾乎樣樣都好吃,道地的澎湖美味,吃了還想再吃。

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尤其這碗石蚵,酸甜的好滋味,搭配滿滿一碗生蚵,吃完不過癮,立馬叫了第二碗。

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還有這個紅鱘粥,非常鮮美,用整隻紅鱘熬出的湯頭,不用味精就有好味道,也是必點的項目。

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吃完飯,慢慢騎回民宿,23.5 蔚藍。

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這家民宿走希腦風,就是藍與白以及圓塔造型,是讓人一見就愛的民宿。

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我們住的房間,裹面還有高級音響,音箱居然還是 B&W 的高級貨。

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客廳被我拿來晾袖套、腿套了。

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晚上就在這裹躺著上網、看星星。

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第二天去看了一下鯨魚洞。

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以及二崁部落。

這個部落是傳統的閩式建築,值得一逛,也適合攝影愛好者,隨便拍隨便美。

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順便拜訪參觀全澎湖最高檔的民宿。

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實在太高級,也實在太美了。

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光個衛浴設備就十幾坪,比一般的房間所有面積加總都還大。

在這洗澡是否要洗個一小時以上才值回票價啊。

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吃完中餐,就準備騎回馬公港,坐船回台灣了。

船上的 VIP 室。

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搭乘高鐵,單車要打包,結束二天一夜的單車環澎湖旅程。

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星期日, 7月 12, 2015

2015 不厭五分單車挑戰

不厭亭素有小武嶺之稱,風景之美,常吸引攝影師駐足拍攝,是北部單車聖地。 五分山雷達站也有很好的視野,加上一路髮夾彎,也是著名單車路線。 不厭五分就是把這二個路線串在一起,一次騎完,算是經典路線。

從瑞芳國中開始,經102縣道→不厭亭→雙溪車站→102甲縣道→澳底→台2線→貢寮→台2丙→十分→106縣道→五分山→106縣道→台2丁,返回瑞芳國中,全程81公里,總爬升1600公尺。

一早4:30出發,6:00 就到了瑞芳國中,已有大群車友集結。

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6:30 準時出發,人數眾多,光出這個門就花了約 20分鐘。

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一出校門左轉再右轉過橋後再右轉,就開始爬102縣道。

一路上坡,算 8%的陡坡,不一會就爬昇 300M,可以看到由九份往下看的海景。

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繼續往前爬,就會到不厭亭。

這是第二次來了,第一次來時下雨,沒有騎成,改成平溪鐵道一日遊。

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不厭亭往下看,真的有武嶺的 Fu,由瑞芳上來,坡度還好,慢慢踩,還算輕鬆。

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接下來又要往下滑,往雙溪、貢寮方向前進。

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之後就是平路,要前往 106 縣道,上五分山雷達站。

這時 garmin 錶已顯示 38度的高溫,大會補給有準備冰塊,這時真是非常受用,不然鐵定受不了。

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進平雙隧道,裹面好涼啊,都不想出來。

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106 爬五分山,比不厭亭硬斗的路,陡坡會有 13%的坡,加上天氣酷熱,忘了補充電解質,加上二天前才在杉林溪路跑,左右腿開始抽筋了。

路上下馬了幾次,拉筋舒緩,但都沒有用,最後我落地,腳還無法移動下車,就人和車定在馬路上,動彈不得。

用力捶打大腿,等了五分鐘,終於可以下車了。

從 70 開始牽車,牽了 2公里。

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等待的過程,可以好好欣賞這個漂亮的髮夾彎,真美。

這時有大會的救護車經過,好想招手上車接受救援,但還是對司機揮揮手示意我還要繼續。

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牽了 2K ,路比較平了點,就上車,用最輕的齒比來爬,速度只比走路快一點而已。

若遇到超過 10% 的坡,就乖乖下來牽車。

路上遇到一位好心的車友,他也抽筋,但他有帶擦的藥,順便借我抹一抹。

撐到了最後一個補給站,趕快抓了一把鹽巴往嘴裹送,也顧不得好鹹,先吞再喝水。

又把香蕉吃了兩根,外帶一根。

抽筋的情況慢慢有改善,只要不要重踩及抽車,都還可以撐下去。

只剩最後 4K 上坡,就可到雷達站,之後剩下的10K就都是下坡,只要注意安全,仍然可以在關門前完賽。

這裹的視野不輪在對面山頭的不厭亭啊,而且這裹的之字型髮夾彎好漂亮啊。

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終於撐到了雷達站。

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雷達站打卡是一定要的,前方還有十餘人在排隊。

距離關門時間只剩一個小時,同行夥伴在我剛剛爬坡時,已經下山了。

現在沒有時間浪費,索性不排了,直接自拍。雖然沒有好位置,但一樣有五分山的指標。

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接著就一路下坡,路上已聽了三次救護車呼嘯而過,已經有三起事故,下坡還是比慢吧。

抓下把,左右煞車點放,以免輪框過熱爆胎。

過彎前都把速度減至 20以下,被不少人刷卡,我也不在乎,安全第一啊。

誰知在滑了 5公里後,突然後輪爆出一聲巨響,把旁邊的車友都嚇到了,千防萬防,後輪到底還是爆胎了。以後熱天長下坡還是要休息,讓輪框散熱才好。

這時還在直線下坡,車子還很穩,告訴自己千萬不能慌,慢慢煞車,慢慢靠邊,才不會摔車。

剛好大會的救護車又經過我身旁,這是第二次了,第一次是抽筋時。

我表明自己有帶工具,可以換胎,他就離開了。

後來又有位男車友停在我身旁,我還以為他是要來幫忙的,心想我又不是女的,怎麼也會有人來救我呢?

結果他是要我手中的信物,因為他沒有上雷達站,沒有了信物,他就無法拿到挑戰成功的獎牌。他認為我來不及趕回去,居然要使出賤招。

我看看錶,還有半小時,剩不到 5K,只要時速10就可以過關了,就拒絕了他這種卑鄙的行為。

拿出挖胎棒,咦,外胎早就爆在輪框外,不用麻煩了。

內胎只要拔氣嘴就好,不用抽取內胎,因為早就爆斷了。

也好,節省時間。

還好今天帶的是鋼瓶,一瞬間就把輪胎打飽了。這種大熱天,若要用小支打氣筒打,會死人的。

離關門還有 15 分鐘,順利抵達瑞芳國中,不厭五分挑戰成功。

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總路程:81K

總爬昇:1600M

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星期五, 7月 10, 2015

TPET 7 教育噗浪客年會心得

每年放暑假的盛事:教育噗浪客年會,相信是教育噗浪客期待的重頭戲。

一早出門,路上補獲二台 YY 車,目前己累積 152 台,其中不乏噗友路上發現貢獻的。

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在路上發掘 YY 車,成為一㮔「無聊又有趣」的習慣。

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今年地點不是日月潭,因為日月潭在整修,而改往杉林溪。

杉林溪是個絕佳的單車路線,有美麗的風景,有遮蔭,又是個「個位數坡度」的緩坡,是很好騎的山路。

曾連續二年參加 杉林溪單車挑戰,這次本來也想帶單車,從溪頭騎上杉林溪。無奈三颱犯台,只好作罷。

紀念品一如以往的超值,唯獨毛巾有 KK 的自肥圖是唯一敗筆。

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自費加購路跑背心,唯一支持蝴蝶家族。

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背包最讚了,馬克杯也是必備的,家中的杯子都是 TPET 牌。

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小壁虎致贈書籤。

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有閱讀之神的加持,希望我會更加喜愛唸書,常唸「無錫無卡 怕怕秀 嘻嘻粗粗 瓦嗯哈」。

看不懂,請洽小壁虎老師。

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 開幕式,噗七正式開始。

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TPET 健身房,若主角換人拍的話,應該會有更多人完成百回。

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親子天下雜誌也有特派記者即時線上報導,藉機宣導翻轉入門網站

「一個人可以走很快、一群人卻可以走很遠」,這句話很有感,這不就是教育噗浪客的精神嗎? 

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下午的密室逃脫,有點像柯南,要玩解密遊戲,這遊戲很好玩,富有挑戰,要動用很多人的頭腦。

我思考著在課堂上是否可以應用在教學上。

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經過團隊的腦力激盪,本組第一個打開最後的藏寶箱,取得寶藏。

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噗浪咖啡桌,本組有幾個素未謀面的新面孔,細聽他們的簡報,都是神人級的,心跳 300 自然要請這些厲害的角色上台發表囉,絕無「霸凌」、「老鳥欺負菜鳥」的行為,我們是「友善校園」。

這裡我有學到 kahoot 這個服務。

kahoot 的介紹,暑假可以來研究看看。

最後由博士級的數學大師陳維民老師,代表我們發表心跳 300。

他利用磁磚讓小朋友了解最大公因數的方法,個人極為推崇。

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開幕日的大合照,每年都要來一張。

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吃完晚餐,繼續上課。

是的,你沒看錯,課程太豐富,白天塞不完,晚上繼續。

呂冠緯,既是醫師又是老師,也是均一教育的執行長。

他的簡報做得很棒,是很好的學習對象。

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簡報錄影。

晚上聽完冠緯的演講,又到了「又愛又怕」的隱藏課程。

鈴壺,第一次聽聞的健身用品。

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 晚上喝咖啡,只敢淺嘗,不敢喝多。

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 雞尾酒現場調配。

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第二天一早,五點就起床了,從第六屆年會開始加入的路跑課程。

TEPT 的課程,從一大早到晚上,幾乎沒有空閒時間,非常充實。

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到終點,紹湖校長及南投團隊頒水,神秘禮物,並由紹湖校長親自頒發證書。

這證書比好多專業路跑單位發的證書質感好太多了,厚厚一張像獎狀,而不是薄薄一張紙。

處處可見主辦單位的用心。

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第二天的課程要跑堂,好幾個課程同時進行。還好有錄影,沒參加到的可以回家補課。

我參加噗浪講堂,二位講師都是年輕小夥子,非常生動有趣。

其中這句話帶給我很大的反思,「教師在網路上的行動,不只影響學生的視野,也決定了網路使用者的接受資訊」

網路上臉書、line 群分享訊息很容易,學生也在看你的分享,而因為多人分享,google 及臉書也會根據這個去做運算,而讓熱門文章曝光率增加。

而現今網路上充斥著大量不實的文章,如最近塵爆的賠償金新聞,就被炒作的很嚴重並且誤導事實。

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第二位講師曾經待過「資源班」及「資優班」,經歷很戲劇化,也讓我明瞭老師的重要性,所謂的專業診斷,有時因種種因素會出錯。

而今天很多學生在學習上的「三不一沒有」,在座老師都不陌生,甚至也會習慣。

老師們的課程做個轉變,或許學生的眼神會不一樣。

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像這個利用鉛筆芯做燈泡,相信會引起學生的學習興趣。

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這個用電燒出一條龍,現場看還真的刺激,不只心跳 300,心跳 3000 都有可能。

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電出一條龍影片

鄭老師的免費版 IRS plickers,每個老師都負擔得起,不用花大錢買5萬元的設備。

這個我會想要在課堂上試。

請參閱 詳細教學

鄭老師本人的部落格教學

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呂北老師的演說,也是神人級的演說,也獲得和密室逃脫相同的解碼遊戲,最厲害的是 under chair 那一關,真是經典中的經典。

再次印證,最危險的地方就是最安全的地方。

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最靠北的生物老師,馬祖這個藍眼睛還真漂亮,有空會去找你的唷。

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第二天晚上,桌遊。

這個很好玩,可惜時間有限,都還沒開發任何案件,會場時間就到了。

找個時間在我們學校 demo 吧。

沒玩完,還不知後面怎麼賺錢賠錢。

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第二天晚上的隱藏課程更加精彩,謝KK 把他的 TRX 也搬來了,處處都是你的健身房。

風聆把它的四軸空拍機拿到不高且封閉的地下室來玩,真必需要有很好的操控。

 

第三天早上仍然5:30去健走,不這樣,回去會胖的。

一天吃五餐再加宵夜,連續二天,至少胖2公斤吧。

腦海中一直出現神隱少女的這張畫面。

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 往瀑布走去,很另人驚豔的步道,有點像中橫的感覺。

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早上就由票選最高的七位噗友上台心跳300啦。

阿剛的 pingpong IRS 系統,適合有行動學習的班級使用,對於沒有行動載具的班級,要嘛 BYOD (Bring Your Own Devices)自備載具,要嘛利用電腦教室也可以實施。

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pingpong 記得關鍵字是 gogopp。

若打 pingpong ,你會得到一般的乒乓球。

pingpong 的用法解說。

 

這位美女老師,分享他的血拼經驗,真令我大開眼界,嘖嘖稱奇啊。

每樣東西都省快萬元,半年省了十幾萬。

ashford 購物網站,口袋不夠深千萬不要點進去。

小朋友大量出走,本人一概不負責。

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雪莉妙分享他們學校的行動學習成果,小朋友說文解字的萌樣,真可愛,任何人愛了,都會面露微笑。

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其中有個 zooburst 是可以應用在教學上做多媒體故事分享。

zooburst的介紹

小螞蟻向來是我最愛的講者之一,先自首,她的一票當然是我貢獻的。

吃虧不能申訴的理由,一如我期待的精彩。

雖說和教學沒有正相關,但是能學的東西太多太多了,需要多花時間才能學習。

還有老師不要隨意更改遊戲規則,若向來都由第一名代表比賽,就不要突然換成第二名,也不要因為有台灣國語,就低估學生的朗讀潛能。

「每個人都有無限可能!」

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Frank 數位路平,講到我的痛處了,就是那個最令我唾棄的「公文系統」

IE 8 only 的系統,還要一些奇怪的設定,自然人憑證,驅動程式還有綠卡紅卡的差別,折磨我很多時間,也讓我對「公文系統」相當感冒及害怕。

對我這個果粉而言,還不能用純正 mac 處理公文,還要安裝虛擬機器,裹子還是要裝 windows 及 IE,叫我這純正果粉情何以堪? 

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所以數位路平,我會於 8/10 陪騎至新竹。

8/11 要返校,就不能陪騎到台中了。

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風聆大師總有許多好玩的點子,之前的台灣地理河川就是一絕。

今天又來記世界地理位置,一整個笑翻,很想去當他的學生上課。

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「切一半,有沒有像月亮(越南),這樣瞭解不瞭解(寮國、柬埔寨)?

真是神奇的上課方式,真神人也。

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風聆大師的簡報下載

瘋浪客是本次的壓軸,票數一枝獨秀,技壓群雄。

說得讓我~「哇!哇!哇!」

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三天噗浪年會,好快就結束了,眾噗跑友在山頭前留下完美的印記。

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明年再續緣,期待噗浪八年會。

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歷屆噗浪心得文