星期一, 10月 05, 2015

台72快速道路鐵人二項初體驗

2015/10/04 首次參加二鐵活動。

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參加騎車活動多次,後來都沒感覺了,就來玩玩二鐵看看。

今天的台72二鐵是先路跑7.5k,然後騎車35k,再路跑3k,與去年的5+35+5 不太一樣。

苗栗真好,說封路就封路,新竹縣後來要封台68快速道路,都會被抗議而改道。

一早4:00就起床,天還是黑的,等我下樓,夥伴們早到齊了,我還是最後一個。

還沒吃早餐,去頭屋交流道下的7買,這時才5點多,已經人山人海,買個早餐還要排隊,全都是參賽的選手。偏偏7這個時候只有一個人手,畢竟平時這個時間一個人手一定足夠。

一到會場,就先去掛車,把安全帽、手套、卡鞋放好,就要離開轉換區,禁止再進入。
這個規定是必要的,畢竟轉換區的所有價值至少破千萬啊,會擔心愛車就被有心人士摸走了。

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放好車,就去會場熱身。今天算涼爽,約27度,無風,比賽過程中太陽公公都還沒出現,算是相當好的氣候。

出發,高手們很快就不見了,本想先控制心跳在140的,結果直上160,奇怪的是居然不會喘,可能是比賽的關係,還是平常訓練有效,就一直保持在心跳160,維持約六分速的速度。跑到7k時,已經有第一名選手開始騎單車了,第二名隔了五分鐘後才出現。那個第一名真是太神了。

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回到轉換區,喝水,轉換成單車模式,卡鞋、安全帽、手套穿戴整齊,還要牽車出去至起始線才能上車。

一上車就開始猛踩,腿似乎沒有轉換的問題,就直接全速衝出去了,不小心心跳飆到180,趕緊放慢,重新調整。

72快速道路雖是平路,但其實也有 2%的上下坡,平常2%根本沒感覺,但在全力衝的時候還挺有感的,速度馬上往下掉了5k/H。

第一趟去程,第一名的已經從對面回來了,單槍匹馬,目測時速破40。要達40並不難,但要維持一路40卻很難,尤其一個人破風。

在快速道路的二端,分別拿了2個信物,避免有人抄捷徑,中途就回返。快速道路的路面品質很好,可以放心衝,只要注意路上的貓眼燈以及有些選手會突然歪出來。

很快就完成了35k的單車騎乘,平時沒有這樣一路維持高速過,今天絕對是個人 PB,以致右小腿抗議了,時有小抽筋。

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壓縮腿套好像有點功效,抽筋還在可控制範圍內。不知是心理作用,還是真的有差,待確認。

再次回到轉換區,掛車、脫帽、換鞋,這時因為要換跑鞋,腳一蹲下用力,右小腿就抽筋了,當場躺在地上掙扎。

天啊,不會這樣就玩完了吧?只剩3k而已!

我不管,用走的、用爬的,也要把它完成。

撐了一下子,終於自己可以坐起來拉筋,稍微休息一下,就一拐一拐地走出轉換區,在轉換區居然就混了5分鐘。

最後 3k,真難熬,腳好像不是自己的,都動不起來。右腳抽筋仍隱隱欲犯,只得走走停停,拍打自己的小腿,順便拉拉筋。路上的觀眾不時給我加油打氣,頓時勇氣百倍,有壯士斷臂,走也要把它走完的雄心壯志。

跑步速度僅剩7分半速,用左腳帶動右腳,這時只想能完賽就好,短短的 3k,怎麼那麼漫長?

好容易挨到了折返點,趕快借了肌樂,當下舒緩了不少右腿的抽痛,運動飲料及鹽巴在這時才出現,好像有點太晚了,看來鹽要自備才行。

噴完肌樂,腳的狀況好多了,最後1.5k有信心完成,而且終點前500公尺的照相處,仍可帥帥地通過,不會狼狽通過,心情當場好很多。

終於帥氣抵達終點,個人初二鐵,我完賽了。

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永遠的偶像,練了半天還是追不到沒在練,臨時代打的宋鐵人啊。

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初二鐵成績差強人意,騎車有達預設標準,跑步後段落漆,表體能還不夠,需要再鍛練。

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