星期一, 5月 23, 2016

garmin HRM2-SS 心跳帶更換電池後無法使用之解決方法

2013年6月買的 garmin 心跳帶 HRM2-SS,今天突然抓不到了。

前天都還正常使用,怎麼今天都抓不到了?莫非沒電了?還是壞了?

上網查了一下,它的電池是用 CR2032,出去10元店大賣廠就買到了,一顆 35元。

用調眼鏡用的十字小起子,把心跳帶4顆螺絲轉開,就看到電池了。

記得+極朝上,待會別裝錯了。

Battery

把電池移除,先不要裝回新電池,等1分鐘後,再裝回。

這樣就可以了。

這是正確方法,但相信很多人第一次會跟我一樣,不知要等1分鐘,直接裝回,結果不管是我的 garmin edge 500,還是 Bryton Amis S630,通通都抓不到。

我不禁懷疑,莫非不是電池沒電?而是心跳帶壞了?

上網查了一下才知要等1分鐘,若忘了,就必需要用迴紋針將機器短路 reset。

可參考以下影片及文件。

 

參考文件

http://www.koelnerwasser.de/?p=325

星期六, 5月 07, 2016

2016 Elle Run with style 初半馬挑戰

2016/05/07 Elle Run with style 個人初半馬

本來新竹遠東半馬報名,無奈受傷棄賽。

等了半年,報了 Elle ,結果賽前一個月中了梨狀肌症候群,腰及臀部輪流痛,停止練習一個月,還很擔心不能參賽,這是我的半馬魔咒嗎?報半馬就會受傷。

經過一個月的電療、針灸,推拿,以及自己勤做伸展及滾筒,得以上場。

一早到會場,附近停車場就滿了,慘的是門壞了,出不去,一耽擱就十分鐘過去了,還好有提早到,在起跑20分鐘前抵達會場。

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寄完衣服,熱身。

天啊,今天好熱啊,成績應該不會很好。

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出發前當然要照相,不然要幹嘛。

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預計2:30完賽,就排這吧。

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不知是氣溫高,還是休息一個月的關係,還是腎上腺素,心跳一直高居不下,慢慢的暖身跑,都到了150以上,今天不知跑得完嗎?

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管它跑不跑得完,看到大炮,趕緊啟動照相模式,秀出專業的 pose,這才是最重要的。

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跑了5K,心跳就都在 160以上了,怎麼樣都下不來,天氣又越來越熱,整個運動公園都沒有遮蔭,要人命啊。

因為被停車場卡了十幾分鐘,匆忙下防曬乳忘了擦耳朵及背後,回家一定會癢翻天。

跑到7K處,對向已有二個超級賽亞人(肯亞人)折返了,也就是已跑了15K,天啊,真是怪物。

跑到10K,就跑不動了,隨便一跑,心跳就170,停下來走路,居然維持150,都降不下來。

完了,準備爆了。

看著2:30的配速員漸行漸遠,想跟就爆心跳,只好隨它去吧。

終於撐到折返處,好像體能已經差不多了,毒辣的太陽高掛天空,無情的肆虐,完全沒有抵抗力。

最後看著2:45配速員也超過我了,哈哈,說好的2:30呢,現在好像只求完賽,別被關門就好。

終於捱到終點,有史以來跑最慢的一次。

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只想趕快回車上,連完賽禮都忘了。

偏偏車停在微風四,大約2K外,只好抬著沉重的雙腳,再走回會場領完賽禮,洽巧碰上宜蘭的朋友。

還真巧,這樣也能碰到。這些神人仍然以5:40的速度完賽半馬。

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還好有回去拿,完賽禮是有史以來最豐富的。

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而且完賽證明好漂亮,明年 Elle 再來報名。

不過可不可以早點辦?五月實在太熱了。

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回到家才知事情大條,腳底起水泡而且已破了,明天的舒跑自動放棄了。

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星期日, 5月 01, 2016

伊凱文短袖機能壓縮衣

伊凱文今夏新產品-壓縮衣,由於之前有買過冬天保暖壓縮衣,對其超強保暖效果,以及跑完步收完操身體已乾的快乾效果,印象深刻(參見 Eamkevc 保溫壓縮衣測試),夏天款當然想試試,更何況老板佛心來著,居然三件$699,自然要來試試。

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一張圖看完產品特性:四向、快乾、抗菌,抗UV

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質料觸感跟冬季款很像,很怕它也很熱,特地於4月算熱的26度晴天下測試。

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這款壓縮衣我穿 S 號,對我而言壓縮度一般。

我胸圍 86,S尺碼是76,但我的感覺壓縮度只有一般壓縮,並沒到強力壓縮。

所以若有需要強力壓縮者,建議尺碼穿小一碼。

買壓縮衣最好要試穿過再下手會比較好。

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沒那麼壓縮,相對地穿起來比較舒服。

要如何取捨,全因人而異。

在26度高溫下(以2016年4月而言算前3高溫了),穿在身上不悶熱。

跑10K測試,跑完衣服吸滿了汗水,身體微濕,毛巾身體前後各擦一次,身體就全乾了,毛巾手摸還是乾的。

表示它的排汗效果有及格,和冬季款效果相同,也符合我的期望。

回家裝在洗衣袋清洗,脫完水,基本上都已乾了,4月底的天氣,晾個二小時就可以穿了,快乾也及格。

至於抗 UV,我就不知要如何測試了,還請先進告知。

你心動了嗎?一件衣服的價格,可以拿三件,這種好康,不搶可惜。

購買處

http://www.pcstore.com.tw/cornhome/M23742618.htm