去年本來也有報名，打算當個人初半馬，無奈賽前一個月傷了膝蓋，只得忍痛棄賽。
結果初半馬，是在 2016-0507 Elle Run with Style 完成。
誰知膝傷養好了，換髖關節、梨狀肌不舒服，休息幾天略好，但一運動，不管騎車還是跑步，又會怪怪的。
雖不至於痛，但就是怪怪的。最後只好於七月中旬停止運動，專心休息，一直休息到十月才開始動。
休息期間，中西醫、整脊、推拿、針灸、電療、拔罐，都試過了。
十月，參加了二個大活動，遠東新世紀23K超半馬，還有一日北高。
心裹非常不踏實，整個體能都在最差狀態，該如何應付呢？
賽前只跑了三次，最遠跑到14K，就有點吃不消了。時間不夠，那就跑慢點吧，只求無痛完賽即可，目標3小時。
大會有準備接駁車，所以車可停在離會場3K外，輕鬆停好車。加分。
今天天氣預計可達32度，起跑時 6:15 溫度還好，約26度，還算舒服，之後太陽公公就慢慢發威了。
特別帶了手機來聽音樂，一打開，咦，我的跑步歌曲列表呢？搞了半天，原來之前升級 ios 10，系統把我的icloud 音樂關了，要自己打開。這下好了，音樂都在雲端啊，還要等系統同步回來。害得前半段都聽同樣的國語歌，整個節奏都不對。
出發後，慢慢以七分半速起跑，反正4小時才關門，以無痛完賽為目標。
路線相當熟悉，平常騎單車都騎過的路線，首次用雙腳來跑。
前半段以 118縣道為主，是相對平坦的道路，可以很輕鬆配速。
慢慢跑，時時感受身體是否不適，膝蓋、髖關節、臀部都再三確認沒有對我抗議。
補給站相當充足，幾乎每4K就有一個補給站，水、運動飲料、鹽、梅粉、香蕉、肌樂，一應俱全。再加分。
後半段轉入竹16關埔路，這段路就上上下下，有超過4%的短坡。
氣溫越來越熱，上看32度，體感35度，快要爆了。
工作人員傳來一包冰塊，當下把冰塊對頭、軀幹都降溫一遍，很是受用。
關埔路的上坡，我跑的速度和走差沒多少，就自動開啟步兵模式，順便休息降溫。
沿路大砲好多，雖然很累卻又不能在鏡頭前顯露出來。
最後幾K，還能稍微加速至六分半速。呵這個速度本是我全程半馬的速度，體能掉太多了。
成績是很現實的，有練沒練騙不了人啊。
只有累積，沒有奇蹟。
無論如何，最後還是平安順利進終點，非常感恩。
特別附註：
回家時，問接駁車在何處搭。
什麼？沒有。沒有。沒有。
居然要鐡著腿走3K取車，第一次遇到有去無回的接駁車，大大扣分。
明年要坐接駁車者請三思。
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